+31 6 82 27 48 39 info@thecyclingacademy.nl

Na een succesvolle pilot vorig seizoen 2018, worden vanuit TCA Barendrecht ook dit jaar weer buitentrainingen georganiseerd.

Trainingen voor beginners én gevorderden

Dit jaar is gekozen voor een iets andere opzet: een trainingsavond (dinsdag) voor beginners/minder ervaren fietsers. Waarbij de groepsgrootte wat kleiner van opzet zal zijn en er daardoor meer persoonlijke aandacht zal zijn voor techniek en controle. Het doelgericht trainen op hartslag blijft natuurlijk aanwezig.

De andere trainingsavond (donderdag) voor gevorderden/meer ervaren fietsers. Hier is de groepsgrootte wat groter en zal de focus nog meer op trainingsinhoud en nog meer op doelgericht trainen op hartslag liggen. De deelnemers zullen nog meer op eigen hartslagniveau (intensiteit) met de opdrachten aan de slag gaan.

Wat kan je verwachten?

Voor beiden groepen geldt:

  • Trainen onder begeleiding van jouwfietstrainer.nl (Jeffrie Janssen/wielertrainer)
  • Variërend in opbouw en intensiteit
  • Variërend in parcoursen en omgeving (verkeersarm)
  • Doelgericht trainen op hartslag, geheel in lijn met het indoor winter duurtrainingsprogramma (hartslagmeter gewenst).
  • Max. 10 deelnemers (dinsdag).
  • Max. 16 deelnemers (donderdag).
  • Start: 18u30 (als het langer licht blijft, zullen wij om 19u beginnen).
  • Duur: 2 – 2,5u
  • Aantal trainingen: 1x per week / 8 weken.
  • Start dinsdag 2 april en donderdag 4 april.

Inschrijven

De kosten voor beiden trainingen zijn € 85,-. Hiervoor krijg je dus 8 trainingen. Je kan je direct aanmelden door een e-mail te sturen naar jouwfietstrainer@gmail.com of naar barendrecht@thecyclingacademy.nl.