Bij The Cycling Academy vinden wij het belangrijk dat de aspirant PRO Coaches zo breed mogelijk worden opgeleid. Daarom hebben wij besloten dat er nog een module aan de opleiding wordt toegevoegd, namelijk de module ‘blessures en alternatieve trainingsvormen’. Een interessante module die nuttig is voor elke coach (of als je zelf vaak met een blessure te maken hebt).

Wat leer je tijdens deze module?

Hoe ga je als fietser om met overbelastingblessures? Wat kan jij als coach betekenen voor sporters met een blessure? Welke alternatieve trainingsvormen kunnen bijdragen aan de preventie van blessures? En kunnen alternatieve trainingsvormen ook bijdragen aan een betere prestatie op de fiets? Dit soort vragen zullen wij beantwoorden tijdens deze nieuwe module. Nieuwsgierig geworden? De module bestaat uit een ochtend- en middagprogramma.

Het ochtendprogramma

Wij beginnen de module met uitgebreide informatie over blessures en een goede fietsafstelling. Je leert o.a.:

  • Hoe overbelastingblessures ontstaan
  • Welke fases van herstel er te onderscheiden zijn
  • Wat de gevolgen zijn van een blessure voor het trainingsschema van de sporter
  • Wat de basisregels zijn voor het afstellen van een racefiets, tijdritfiets of mountainbike
  • Hoe je per individuele sporter van deze regels kan afwijken op basis van een bepaalde lichaamshouding en fietsstijl

Het middagprogramma

Na de lunch gaan wij verder met het onderdeel ‘alternatieve trainingsvormen’. Je leert o.a.:

  • Wat de verschillende alternatieve trainingsvormen zijn
  • Wat de voor- en nadelen van deze trainingsvormen zijn
  • Wat er binnen wetenschappelijk onderzoek bekend is over het inzetten van alternatieve trainingsvormen ter preventie van blessures en ter verbetering van de prestaties.

Daarnaast zal je ook zelf aan de slag gaan met het bedenken van een basisprogramma met 6 verschillende oefeningen die je coördinatie, kracht, uithoudingsvermogen en/of lenigheid van de romp-, been- en armspieren verbeteren. Zo kan je al je nieuwe kennis meteen in de praktijk toepassen en heb je na het volgen van de module al een instapprogramma dat je kan gebruiken voor je atleten. Een nuttige dag die je niet wilt missen!

Wanneer kan ik de module volgen?

De module ‘blessures en alternatieve trainingsvormen’ zal vanaf september deel uitmaken van de opleiding tot PRO Coach. Daarnaast heb je de mogelijkheid om op 17 maart 2018 aan deze module deel te nemen. Wij beginnen om 9:30 bij Boechorst fysiotherapie in Amsterdam en eindigen om 17:00. De kosten voor deze module zijn €175,- euro.

Zien wij jou 17 maart? Meld je dan aan door een e-mail te sturen naar sheila@thecyclingacademy.nl.