Fietsen op basis van hartslagzones? Zo begin je!
22/02/2021
Wil je als renner meer uit je trainingen halen? Zodat jij tijdens de volgende ronde nog beter kan presteren? Dan raad ik je aan om vaker te trainen op hartslag.
Training Tips
Wil je zelf aan de slag met het verbeteren van je prestaties? Lees dan onze blogs!
Geen motivatie om te fietsen? 5 tips om je de winter door te helpen!
14/01/2021
Je staat ’s ochtends op, doet de gordijnen open en jawel; het is weer zo’n grauwe koude winterse dag. Niemand van je fiets vrienden stapt vandaag op de fiets. Waarom
Doe mee aan de TCA 21 uurs challenge en win!
22/12/2020
Om de laatste weken van de maand een extra push te geven, hebben we de 21uurs challenge bedacht! Vanaf 21 december tot het einde van het jaar, gaan we proberen
Hoe overleef je het griepseizoen als sporter?
03/03/2020
Het is Covid-19 wat nu de klok slaat. Uit voorzorg werken mijn man en ik de komende twee weken thuis, nadat we een weekje in het uiterste noorden van Italië
Hét goede voornemen voor 2020: regelmaat
22/01/2020
Na jaren vele wielrenners te hebben gecoacht, kan ik nu met zekerheid zeggen dat er één ding is dat succes verzekerd voor elke sporter en dat is regelmaat. Daarom is
5 tips om de Decembermaand sportief door te komen
02/12/2019
We staan op de drempel van de feestmaand van het jaar. Sinterklaas, Kerst en Oud & Nieuw worden in ons land uitbundig gevierd. In sommige families, zoals die van ons,
Under-Over’s, que est que ce?
09/04/2019
Als het goed is hebben jullie voor het eerst de Under/Over’s erop zitten. Een pittige trainingsvorm die de focus legt rond de anaerobe drempel. Vaak zijn het relatief korte intervallen
Hoe maak ik een trainingsplan?
08/01/2019
Het nieuwe jaar is net gestart en we hebben voor onszelf weer goede voornemens gemaakt. We willen wat gewicht verliezen en onze conditie mag ook wel wat beter. Het lijkt
Is spinning / RPM een goede workout voor wielrenners?
09/12/2018
Als trainers en coaches van The Cycling Academy krijgen we vaak deze vraag van onze deelnemers: is spinning of RPM een goede training gedurende de winter. Ik heb mij dit
De 50+ atleet – Interview met Joe Friel
05/11/2018
De big 5-0, tegenwoordig allang niet meer oud, maar het begin van een hele nieuwe levensfase! Voor deze atleten kan er een periode aanbreken van nieuwe sportieve uitdagingen. Vooral duursport