PRO Coach: Bastiaan Gruppen

Tijdrijden en trainen met een vermogensmeter

Naam: Bastiaan Gruppen

Woonplaats: Meppel

Specialiteit: tijdrijden, data analyseren en wedstrijdrenners begeleiden

Mijn specialiteit

Tijdrijden, data analyseren en mensen trainen voor wedstrijden, dat zijn mijn specialiteiten. Omdat ik ooit zelf wedstrijdrenner ben geweest, kan ik een perfect trainingsschema voor je bedenken en je helemaal klaarstomen voor een wedstrijd.

Maar ook als je geen wedstrijden wilt rijden, kan ik je helpen om sterker te worden, zodat je meer km per uur kan rijden. 

Lees ook het verslag van Bastiaan

Als onderdeel van de opleiding tot PRO Coach schrijven alle cursisten een verslag. Hoe hebben ze de opleiding ervaren? Hoe zijn ze als coach begonnen? Wat moet je echt weten over hun expertise? Maak kennis met Bastiaan.

Trainingsvormen tijdrijden

Tijdrijden is het zwaarste en eerlijkste onderdeel binnen het wielrennen. Om beter te worden in tijdrijden is het belangrijk om je anaerobe drempelvermogen (vermogen op je omslagpunt) te verhogen. Daarnaast is het verstandig om veel trainingen uit te voeren op de tijdritfiets, om deze houding eigen te maken. In zijn verslag beschrijft Bastiaan 4 goede tijdrittrainingen.

Sluit Menu