Workshop blessurepreventie voor fietsers

Leer alles over veelvoorkomende blessures en hoe je ze kan voorkomen!

Wil je meer weten over veelvoorkomende blessures bij wielrenners en mountainbikers? En vooral hoe je deze kan voorkomen of verhelpen? Tijdens deze workshop duiken wij in het thema blessurepreventie. Wij besteden aandacht aan de afstelling van de fiets, de trainingsopbouw, maar ook de technische aspecten van het fietsen.

De inhoud van de workshop

  • Wat zijn veel voorkomende blessures bij fietsen en wat zijn mogelijke oorzaken?
  • Wat is de invloed van trainingsopbouw op het ontstaan van blessures?
  • Wat is een goede fietsafstelling? Je leert een aantal basisregels voor het afstellen van een
    racefiets, tijdritfiets of mountainbike.
  • Welke invloed heeft fietstechniek en hoe kunnen we dat beïnvloeden?

Benodigde voorkennis

Enige basiskennis over fietsafstelling en trainingsleer een pre.

Meld je aan voor deze workshop

Doe mee aan de workshop als je: 
  • Beter wil begrijpen hoe blessures ontstaan en wat de meest voorkomende oorzaken zijn?
  • Beter wil begrijpen hoe en wanneer de afstelling van de fiets iets met de blessure te maken heeft (of niet).
  • Beter wil begrijpen hoe de trainingsopbouw of trainingsmethode oorzaak kan zijn van een blessure.

Bij een minimaal aantal van 6 deelnemers zal de workshop doorgaan.